Idas blogg

Publicerad: 13 september 2014

Hallå där!

Publicerad: 6 september 2014

Tanken var att jag denna vecka skulle köra ett 3000meterslopp på bana men då fick jag syn på annonsen om DM i terränglöpning.

Publicerad: 5 september 2014

Hallå!!

 

Publicerad: 11 augusti 2014

Regnet öser ner här i Torsby, skönt att det är vilodag idag. Och regn är välkommet på vildagar för då kan man verkligen göra ingenting för bara vara läsa en bok eller fixa lite. Vilket jag sitter och gör just nu.

Första delen på lägret här i Torsby är gjort, 4dagar med riktigt bra träning. Jag har hunnit få tunnelseende i tunneln men även en hel massa mjölksyra under de intervallpass vi genomfört. Det är ritkigt skönt att åka skidor igen, det sliter lite mindre på kroppen och efter denna sommar rätt svalkande att gå in i kylan och bara fokusera på tekniken och flytet på skidorna. Jag har int testa några skidor här då jag gjorde mycket av det jobbet i Sognefjell i juni och det känns skönt att ha kommit så långt i arbetet redan och vi är bara i början av augusti. Istället har jag gnuggat och fokuserat på tekniken och det känns bra, tror även att jag har hittat en av de nycklar jag jobbat med under senaste året och det känns väldigt bra. Att de små förändringarna jag gjort i träningen även ger resultat i tekniken :) Fast mycket av jobbet är kvar med att få det automatiserat men jag känner helt klart att jag är på rätt väg! Detta är en av de roliga sakerna med skidåkningen det går alltid att förbättra sig och tekniken utvecklas för varje år som går och det gäller att vara på hugget och våga prova annars är risken att man blir akterseglad av de andra.

Imorgon är det på det igen med dubbla pass och sen kör vi på till slutet på veckan. Kommer vara en trött Ida som sedan reser norrut för lite vila innan nästa block drar igång, men det bjuder jag på :) Nu handlar det om att göra jobbet och få till alla bitar snart kommer hösten med mörker och kyla så det gäller att vara på rätt sida gränsen.

Nu ska jag gå och äta lite lunch sen vila innan vi ska iväg på en grej med hela laget!

 

Ma råkes

Ida

 

Publicerad: 3 augusti 2014

Det börjar kännas nu att jag har tränat drygt 3månader. Det märks av att dagsformen svänger ganska fort från att det känns riktigt bra ena dagen till att man känner sig väldigt seg nästa. Och det är nu det gäller att bita i äpplet och fortsätta borra på men alltid med sunt försnuft. Det är något jag lärt mig med åren genom då jag haft några skador att lyssna mer lyhört på kroppen för marginalerna är små för vad som är lagom och för mycket. Jag har hittills i sommar kunna följa min träningsplan i storsett prickfritt det har blivit någon dag som jag fått ändra eller justera upplägget på grunda typ värmen. För det är nog värmen som varit jobbigast nu i juli, jag märker att det tar hårt på kroppen att träna 4-5timmar dagar då det är mellan 25-30 grader ute. Alltid lär man sig lite knepp hur man ska få i sig tillräckligt med vätska och sen är kroppen väldigt duktig på att anpassa sig efter ett tag tål man värmen bättre.

I veckan som varit har det varit Storsjö Yran här i Östersund, det är alltid kul att se hur staden lever upp och se allt folk i rörelse och i år då vädret varit med arrangörerna. För egen del blev det en musik kväll inne på yran området igår, finns det något härligare än att gå och lyssna på en massa grymma artiser en fin sommarkväll. Kvällens topp stod helt klart Laleh för, vilken sångröst och vilka texter bara att njuta.

Till veckan börjar säsongens tredje läger med laget denna gång i Torsby, dags att snurra några varv i tunneln rätt många... Hovfjället, Tosseberg. Har börjat få ganska bra koll på några av Torsbys träningserbjudanden efter att ha varit där nu i cirka 8år varje sommar. Först ska jag till Åsarna imorgon och vara med på klubbens sommarskidskola, ryktet säger att det är drygt 50 barn och ungdomar som kommer vara med denna gång. Ska bli kul att vara med och träna med dem och försöka ge lite bra råd på vägen.

Sen drar jag hem till Sveg, ska bli skönt att landa där några dagar innan lägret drar igång. Hinner nog även bli någon eller några träningsturer i skogen.

 

Nu ska jag fortsätta leta fram vinterkläder för lägret!

Ma råkes

Ida

Facebook icon
LinkedIn icon